Recuerdo de 24 horas

Recuerdo de 24 horas

 Desayuno:

Hora	Alimento (tipo de plato)	ingredientes	tipo de cocinados	cantidad (gramos o medidas caseras)
8h00	Leche	Lácteo	cocido	1 vaso
8h00	Plátano	Fruta		1
8h00	Pan	Cereal		1

 Media mañana:

Hora	Alimento (tipo de plato)	ingredientes	tipo de cocinados	cantidad (gramos o medidas caseras)
10h00	Jugo de guayaba	fruta	batido	1 vaso

 Comida:

Hora	Alimento (tipo de plato)	ingredientes	tipo de cocinados	cantidad (gramos o medidas caseras)
12h00	Crema de papa	Papa, queso, agua	cocido	1sopera
12h00	Pollo al jugo	Pollo, agua, pimienta, sal	guisado	1 porción
12h00	Pera	Fruta		1

 Merienda:

Hora	Alimento (tipo de plato)	ingredientes	tipo de cocinados	cantidad (gramos o medidas caseras)
15h00	Yogurt	Frutilla		1 vaso

 Cena:

Hora	Alimento (tipo de plato)	ingredientes	tipo de cocinados	cantidad (gramos o medidas caseras)
19h00	Ensalada mixta	Tomate, zanahoria, lechuga, sal, limón, aceite		1 ración mediana
19h00	Atún	Atún en agua		1 lata
12h00	Agua			1 vaso

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